寒い冬は体を冷やさないことが大事
これから寒い冬に入りますが、私は「体を温めること」を意識して生活しています。
以前に『「体を温める」と病気は必ず治る』という本を読んだことがきっかけで、体を温めることを意識しました。特に体が冷えやすい寝る時に、絶対に体を冷やさないようにしています。
私も仕事をしているので、分かってはいますがどうしても運動不足になってしまいます。運動不足なので、下半身の筋肉も落ちているのが分かります。人一倍残業もしているので、ストレスもありますしゆっくりお風呂に入る時間もありません。
そこで、寝る時は体を冷やさないように気をつけているのですが、そこで活用しているのが「電気敷き毛布」です。これさえあれば、高い布団・毛布なども必要ありません。そして、電気代も経済的で暖房を入れた時のように空気が乾燥することも無いです。個人的には最強の節約グッズだと思っています。
今回は、寝る時に体を温める方法を紹介します。
