「ダイエットが継続できない」「短期間で成果を出したい」という方へ。
今、3日間で手軽にできる「プチ断食ダイエット」が流行となっています。
3日間といっても準備込みなので、実際に断食するのは1日だけです。これだけで、驚くほどの効果があります。しかも、プチ断食ダイエットはお金が掛からず、食費の節約にもなります。
しかし、プチ断食ダイエットの効果を高めるには、正しい方法で行わないと成功しません。今回は「プチ断食ダイエット」について、詳しく解説していきます。
ここ数年で、コンビニの「サラダチキン」が大人気なのをご存知でしょうか？
サラダチキンは安いにも関わらず、低カロリー・高タンパクです。鶏肉の胸肉を使っているので、牛肉や豚肉と比較しても圧倒的にカロリーが低いのです。
最近では、低カロリー・高タンパクの食品を食べる「低糖質ダイエット」が流行っています。コンビニで低糖質ダイエット食品として最も適しているのがサラダチキンなのです。
コンビニ各社では様々なサラダチキンを出しています。今回は、コンビニのサラダチキンについて、詳しく解説していきます。
最近では、主婦の方のお小遣い稼ぎやサラリーマンの副業として「覆面調査」(ミステリーショッパー)が人気となっています。
覆面調査とは、調査員が一般のお客様としてお店に行き、リアルなお客様目線でお店を評価する仕事です。清掃・挨拶・接客・味・盛り付けなど、様々な面から評価します。
実際に訪問するだけでなく、電話での覆面調査も多く実施しています。例えば、化粧品を電話で注文し、オペレーターの対応を評価するといった覆面調査です。
この覆面調査で最大手のサービスが「ショッパーズアイ」です。ショッパーズアイに無料登録すると、様々な案件が紹介されます。累計登録者数は10万人を突破しています。
覆面調査を行っている会社で最も評判がよく、1件あたりの報酬額も高いのがショッパーズアイの特徴です。
運営会社は一部上場企業mixiのグループ会社「ミクシィ・リサーチ」です。案件の多さや大手が運営している安心感を考えると、これから覆面調査を始めてみたい方は「ショッパーズアイ」から始めてみることをオススメします。
最近では、空いた時間に手軽に出来る「覆面調査」(ミステリーショッパー)が人気となっています。
覆面調査を行うには、様々な案件を取り扱っているサイトに登録します。登録はもちろん無料です。
覆面調査サイトはいくつかありますが、今回は評判の高い「ガイアリサーチ」を紹介します。
ほとんどの方は、お金の事で悩みを抱えています。
特に子供がいる世帯では、マイホーム・教育費・老後のための貯金など、悩ましい問題が多いです。
社会保険料は年々上がっており、年金も減らされるのは確実です。「一生お金に困らない生活」というのは、夢のまた夢になっています。
しかし、お金の事で悩む暇があったら、お金の知識をつけるべきです。お金の知識がある人は、一生お金に困らない生活を実際にしています。
多くの家庭で家計を圧迫しているのが「インターネット代」です。
インターネット代が家計に与える影響は大きく、節約することで大きな効果があります。
例えば、スマホ1台に月8,000円・パソコンの光回線に月5,000円というケースが多いです。しかし、これではお金が貯まりません。そこで私がオススメしているのが「WIMAX 2+」をメイン回線にする方法です。
この方法を利用することで、インターネット代は大きく節約できます。
「社会人だったら日経新聞を読まないと！」「就活に日経新聞は欠かせない！」という方が多いですが、ネックになるのは購読料が高いことです。
朝刊・夕刊の両方を購読する場合、月額4,509円になります。年間54,108円の出費は大きいですよね。
そこで、今回は日経新聞を安く購読する方法について、詳しく紹介していきます。
節約をする上で、試供品モニターサイトの活用は欠かせません。
化粧品・新商品・食品・飲料・日用雑貨・健康食品など、無料サンプルプレゼントは頻繁に行われていますが、あなたは活用出来ているでしょうか？
試供品プレゼントの実施件数は、インターネットの普及に伴い急激な伸びを見せています。ここ5年間では10倍以上になっています。
商品も小さなサンプルではなく、実際に販売されている商品がそのままもらえる事が多くなりました。試供品プレゼントを上手に利用すれば、かなりの節約につながります。
試供品のモニターサイトには、様々なサイトがありますが、最もプレゼント企画が多くオススメなのが「サンプル百貨店」です。
今回は「サンプル百貨店」について、詳しく解説していきます。
「今日から家計簿を作るぞ！」と意気込むものの、1ヶ月後には挫折してしまう人が多いです。
その理由は、家計簿を細かく付けようとしてしまっているためです。細かく管理するに越したことはないのですが、途中で面倒になってしまうのです。
家計簿を続けるステップとして、下記の流れが重要です。
①家計簿の項目をシンプルにする
まずは家計簿の項目をシンプルにして、3ヶ月続けてみましょう。問題点のある項目は多くありません。
②問題点のある項目のみ詳細に仕分ける
家計簿の中で、問題のある項目は多くありません。
例えば、家の費用は住宅ローン・固定資産税・地震保険など多岐に渡ります。しかし、節約ができない項目がほとんどなので、これらは全て「家の費用」で問題ありません。
3ヶ月シンプルな項目で家計簿を付けると、どの項目で節約が必要かが分かってきます。節約が必要な項目だけ詳細に仕分けましょう。
③節約対策を考え実行する
問題点のある項目で、特に節約を強化する部分を決めましょう。出費の原因を突き詰めて対策することに、家計簿を付ける意味があります。
今回は、家計簿の項目について詳しく解説していきます。
ドコモが展開している雑誌の読み放題サービス「dマガジン」をご存知でしょうか？
月額400円(税込432円)で、180誌以上の雑誌が読み放題という驚くべきサービスです。
代表的な週刊誌・メンズファッション・レディスファッション・ビジネス・グルメなど、定期的に発刊されているメジャーな雑誌は、ほぼカバーされています。
雑誌1冊分に満たない金額にも関わらず、ここまで多くの雑誌を読めるのはお得すぎます。普段から雑誌を買う方や、電車などでスマホ・タブレットを見る機会が多い方に、本当にオススメです。
今回は「dマガジン」について、詳しく解説していきます。
家計支出の中で大きなウエイトを占めるのが「車の維持費」です。
最も大きな出費は家の費用ですが、家の費用を0円にすることは出来ません。しかし、車は持たなければ費用が全く掛からなくなります。
しかし、車を持っている人が明日から車無しの生活になるのは厳しいですね。そこで今サービスが急速に広がっているのが「シェアカーの活用」です。
最近では、多くの駐車場で「カーシェアリング」の告知がされています。シェアカーの大きなメリットとして、車の維持費が掛からなくなることです。
車に掛かる費用を、あなたはきちんと把握しているでしょうか？年間で掛かる費用は、一般例として年間68万円・月間5万7千円となります。しかも、この価格には車本体の費用は含まれていません。
・ガソリン代：約6万5000円
・自動車税：3万9500円
・重量税：3万円
・車検：6万円
・自賠責保険料：1万5110円
・任意保険料（新規）：21万円
・その他整備費：2万5000円
・駐車場代：24万円（2万×12ヵ月）
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合計＝68万4610円
※年間走行距離5000km以下を想定
※2年毎にかかる費用は1/2で計算
仕事などで毎日使う方にはシェアカーをオススメ出来ませんが、週末だけ使う方や普段はスーパーへの買い物や送り迎えぐらいしか使わない方にとって、シェアカーの利用は大きなメリットがあります。
今回は、シェアカーのメリット・デメリットについて詳しく解説していきます。
「そろそろスマホを変えて2年経つので、新しいスマホを契約しよう」と思った時に、ほとんどの方はケータイショップに行きます。
各お店ではキャンペーンが開催されており、どこが一番お得かを調べるのは大変です。頻繁にキャンペーンは切り替わるので、ネットで探すこともできません。
しかし、ネットでは圧倒的にお得なケータイショップがあります。それが「おとくケータイ.net」です。
おとくケータイ.netは、ソフトバンクの正規代理店です。ネット販売店の中では老舗で、これまでの申し込み件数は20万件以上となり、ネット販売店では1番の売上となっています。
通常のお店で買うよりも圧倒的にサービスがいいので、ここまで人気になっています。詳しく解説していきます。
老後・教育・マイホームなど、誰もが「お金を貯めなきゃ！」と思っています。
しかし、お金を貯めることばかり考えていても、幸せにはなれません。お金の貯め方を学ぶのは大事なことなのですが、「有意義なお金の使い方」を学ぶのはもっと大切だからです。
例えば、食費を限界まで削ってお金を貯めている家庭と、栄養価が高い食品にはしっかりとお金を使う家庭だと、どちらが結果的にお金が貯まっているでしょうか？しっかりと栄養価の高い食事をした家庭は医療費も少なく済みますし、年齢を重ねても元気に働けます。
このように、有意義なお金の使い方をすることで、逆にお金は貯まるようになるのです。
今回は「お金の使い方」について、詳しく解説していきます。
誰もが不安に思っている「老後のお金」。しかし、子育てをしている家庭は教育費やローン返済のお金も必要なので、老後のお金まで手が回りません。
よくテレビや雑誌で「老後のお金は3000万円が必要」と言われているので、何となく「3000万円貯めなければ！」と思っている家庭も多いです。
この3000万円という数字は、60歳～64歳の無年金期間と、65歳以降の年金受給期間で、サラリーマンの厚生年金に対する受給額を元に計算されています。
老後の夫婦が平均的な生活を送るためには、月27万円が必要となります。現在の制度では、年金の受給は月22万円ですので、残りの5万円を貯金から捻出する必要が出てきます。
最初の5年間は年金が受給できないため5年間で1620万円となり、年金が受給できてからは年間60万円が掛かります。25年間で約1500万円となりますので、3000万円が目安になるのです。
例えば、退職金が1000万円入る方の場合、残り2000万円を貯める必要があります。
しかし、この想定はあくまでも「定年後は無収入」である前提です。お金を貯めることも大事ですが、それ以上に大切なことがあります。
最近では、デキる男のポイントとして身だしなみが重要になっています。
爽やかで清潔感のある男の人はモテますし、仕事をする場合にも良い印象を与えます。
そこで、今回は身だしなみを整えている男性が使っている、コスパの高い身だしなみ家電を5つ紹介します。
